Noticias y receta menstrual

¡Hola!

Tenemos muchas noticias qué compartir con ustedes. Quisiéramos platicarles de un jalón todo lo que estamos cocinando, lo que deseamos construir para este año, los lugares en los que queremos estar, los talleres que vamos a hacer, en fin. Pero vamos poco a poco, sabemos que hay proyectos que se deben cocinar a fuego lento para que agarren más sabor. 

Afortunadamente, hay proyectos que se van haciendo realidad y precisamente de eso queremos hablarles.

Estamos súper contentas porque falta muy poco para los talleres con Erika Irusta de Camino Rubí. Nos han hecho muchas preguntas en cuanto a los contenidos y la dinámica de trabajo. Sobre ese punto sólo queremos decirles que hay cosas que se aprenden con la cabeza y otras que se aprenden con el cuerpo. Quizá tenemos información, a veces demasiada, sobre el ciclo menstrual, y de todas maneras eso no es suficiente para experimentarlo de manera plena, relajada y consciente porque no vivimos, ni sentimos, ni apropiamos todo lo que creemos saber. 

Sabemos y sentimos que el taller es el espacio ideal para compartirnos, para dejar que la información se asiente y se convierta en un conocimiento profundo y útil para cada una.

Por eso estamos tejiendo con el corazón estos talleres, deseamos generar un espacio de intercambio, cariño y conocimiento. Esperamos verte ahí, dispuesta a compartirnos lo que sabes, nosotras vamos con el corazón abierto a compartir contigo lo que sabemos, y Erika ya está con las pilas bien puestas para que el camino rubí se cuelgue el reboso mexicano ¡Se va a poner bueno!

Y bueno, la noticia sobre este tema de los talleres es que ¡se van llenando! Deseamos que tú y tus amigas y nuestras amigas y nuestras hermanas y todas las mujeres podamos estar juntas, pensando, sintiendo y aprendiendo. 

Si quieres asistir y aún no apartas tu lugar ¡escríbenos! 

Y si todavía no sabías nada de los talleres, te dejamos toooooda la información en este dossier. Dale click y entérate de todo lo que vamos a aprender.

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Siguiendo con esta idea de compartir y dar noticias, les contamos que la otra novedad es que estamos preparando una carta especial que enviaremos a quienes se han suscrito a las "Noticias desde la carpa roja". 

"Las cosas buenas que he aprendido desde que observo mi ciclo menstrual" es el nombre que pusimos a este ejercicio que esperamos convertir en una lista para compartir con tooodas las mujeres. Son muchos los beneficios que puedes obtener si te das un tiempo para observar y conocer tu ciclo. No exageramos cuando decimos que tu vida puede ser distinta (y mejor) en muchos aspectos. Si aún no te suscribes a las Noticias desde la carpa roja, hazlo ahora. 

Y si deseas compartir con otras mujeres todas las cosas que han mejorado en tu vida desde que observas tu ciclo, mándanos tu lista a lacarparoja@gmail.com y lo incluimos. Insistimos en que estos caminos no se andan en soledad, entre hermanas y comadres (cercanas y virtuales) es mucho mejor.

Ilustración para La Carpa Roja: Arendine Navarro

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RECETA PARA CÓLICOS

Una de las preguntas más frecuentes que nos llegan al correo y a la página tiene qué ver con los cólicos. Muchas mujeres se han acostumbrado a vivir con dolor; algunas siguen buscando soluciones, otras ya han asumido que es parte del paquete de "ser mujer". 

Nosotras no siempre sabemos la respuesta, tampoco podemos recomendar tratamientos así como así, pero de lo que sí estamos seguras es de que NO debemos asumir el dolor como algo "natural". A quienes experimentan cólicos les pedimos que no paren de buscar opciones, que experimenten cambiando la dieta, suspendiendo medicamentos con hormonas (si los toman), haciendo ejercicio, meditando, bailando, en fin, no hay un camino único y cada quien tiene que darse el tiempo de encontrarlo. Incluso en diagnósticos complejos se pueden encontrar caminos para transitar la enfermedad con menos dolor.

Con esa idea de acercar información para transitar con menos dolor, queremos dejarles la receta de una infusión que encontramos en el libro "105 ways to celebrate menstruation" de Kami McBride. Ella agrega avena, pero nosotras creemos que sin avena es mejor. Prueba de las dos formas, a ver cuál de las dos te sienta bien.

1 litro de agua
1 cucharada de manzanilla (fresca es mejor)
1 cucharada de hojas de zarzamoras
1 cucharada de pétalos de rosa
1 cucharada de raíz de jengibre
1 cucharada de avena en polvo (opcional)

Pon el agua a hervir (mejor si usas olla de acero inoxidable). Cuando el agua empiece a hervir agrega el jengibre, déjalo un par de minutos al fuego, luego agrega el resto de las plantas y retira inmediatamente del fuego (no es necesario que las flores y hojas hierban). Tápalo para conservar el calor y que las plantas reposen. Tómalo tibio, puedes usarlo como agua de uso en el día que los cólicos sean más intensos.

Erika Irusta de Camino Rubí en México

Hoy estamos de fiesta. En marzo de 2014 tendremos a Erika Irusta, madre del Camino Rubí, en México. Son dos talleres los que impartirá en cuatro sedes diferentes, seguro alguna de las sedes les queda a la mano.

Estamos doblemente felices por esta visita. Obviamente, nos da inmensa alegría que Erika venga a México; pero también nos sentimos muy felices porque su viaje lo hemos tejido entre cinco colectivos de mujeres de distintas ciudades del país. Es muy alentador el construir en colectivo y aprovechar las redes que se van consolidando poco a poco. Somos muchas, no estamos solas y queremos aprender juntas. Suficiente razón para sentirnos de fiesta ¿no creen?

Les dejamos aquí toda la información de los talleres, esperamos que les de tanto gusto como a nosotras.

La copa china y las razones por las que no la promovemos ni la recomendamos

Con el ánimo de ser cuidadosas y no emitir una opinión infundada, hemos revisado con detenimiento la información en torno a la copa Menstrual Cup, que ya se está comercializando en Michoacán y otras partes de la República Mexicana. 

Nosotras tratamos de mantenernos informadas sobre el tema de las copas menstruales, leemos e investigamos continuamente. No recomendamos copas que no conocemos y procuramos orientar lo mejor que podemos a las mujeres interesadas. Creo que quienes nos conocen saben que todas nosotras tenemos ingresos estables, que no sostenemos a nuestras familias de la venta de copas y que sólo recomendamos lo que nosotras mismas usamos. Desde luego, aclaro que no tenemos nada en contra de quienes se sostienen del copeo, simplemente queremos dejar en claro cuál es nuestra situación y que no tenemos interés económico en la venta de copas. Por supuesto, estamos dispuestas a promover cualquier copa mientras sea segura y confiable; de hecho lo hacemos, nosotras recomendamos copas que no vendemos y no tenemos patrocinio ni nada parecido a un contrato de exclusividad con ninguna marca.

Dicho lo anterior, vamos al tema de las copas chinas y los problemas que vemos en ella.

1. Lugar de fabricación. Por principio, no tendría que ser un problema el que la copa sea manufacturada en China; cada productor puede elegir en dónde maquila y cada comprador podría determinar si quiere comprar un producto hecho en China, en Taiwan o Japón. La cuestión es que esta copa es igualita a la copa de la marca Lunette. Esta situación fue claramente expuesta por la propia empresa Lunette; en su página oficial, se indicó que eran la primera copa menstrual que había sido pirateada y manufacturada en China. Por supuesto, no es lo mismo pagar por el diseño de una copa, que robarlo. Quizá eso es una de las razones por las cuales se pueden permitir ofrecer la copa a precios más bajos en comparación con otras marcas. No pagan el diseño, no pagan los moldes, no pagan la marca, no pagan la página oficial...y con todo no es la marca más barata en el mercado mexicano (chequen los precios de MeLuna). Creemos que robar el diseño de lo que sea es bastante deshonesto, pero bueno, puede ser que para muchas personas este argumento no sea suficientemente válido para descartar esta copa. Vamos al segundo punto.

2. Silicón que parece de grado alimenticio. Decimos "parece", aunque creemos que las pruebas son muy claras. El 12 de noviembre de 2012 recibimos un correo de la cuenta masbaratosoloenchina@hotmail.com con el siguiente mensaje: 

"BUEN DIA, NOS DEDICAMOS A LA DISTRIBUCION DE COPAS MENSTRUALES DE LA MARCA MENSTRUAL CUP POR MAYOREO, TENEMOS PRECIOS MUY ACCESIBLES, DIFERENTES COLORES Y CON LA FLEXIBILIDAD DE HACER PEDIDOS PEQUEÑOS, TAMBIEN PODEMOS FABRICAR SU COPA MENTRUAL CON SU MARCA, Y TODOS LOS ACCESORIOS COMO LA BOLSITA PROTECTORA, EMPAQUE, INSTRUCTIVO Y SU MARCA EN RELIEVE EN LA COPA. ESPERAMOS CONTAR CON SU ACEPTACION PARA QUE SE ENVIE MAS INFORMACION."

El 26 de noviembre recibimos otro mensaje:

"BUEN DIA, ESPERANDO QUE ESTES BIEN NOS TOMAMOS EL ATREVIMIENTO DE MANDARTE ESTE MAIL PARA PLATICARTE LO SIGUIENTE: NOS DEDICAMOS A LA DISTRIBUCION DE COPAS MENSTRUALES DE LA MARCA MENSTRUAL CUP POR MAYOREO, TENEMOS PRECIOS MUY ACCESIBLES, DIFERENTES COLORES Y CON LA FLEXIBILIDAD DE HACER PEDIDOS PEQUEÑOS, ESTAN HECHAS DE SILICON QUIRURGICO ALEMAN DE MUY BUENA CALIDAD, CONTAMOS CON LOS COLORES ROSA, MORADO Y BLANCO/TRANSPARENTE, EL PRECIO DE MAYOREO DE 10 COPAS CON ENVIO INCLUIDO POR $2,500 Y DE 50 COPAS POR $10,000 CON ENVIO INCLUIDO, LO QUE INCLUYE CADA KIT ES: COPA MENSTRUAL, EMPAQUE, BOLSITA PROTECTORA E INSTRUCTIVO EN ESPAÑOL. SI GUSTAS PUEDO MANDARTE UNA MUESTRA DE NUESTRO PRODUCTO PARA QUE COMPRUEbES LA CALIDAD POR $250 CON ENVIO INCLUIDO QUE A LA SIGUIENTE COMPRA TE SERA BONIFICADA. AQUI TE DEJO UNA FOTO DE NUESTRO PRODUCTO. CUALQUIER COSA NO DUDES EN PREGUNTAR, ESTAMOS PARA SERVIRTE."

Después del segundo mensaje nosotras contestamos solicitando información sobre el país de fabricación, el gradaje y características del silicón y las tallas. La respuesta a esta solicitud llegó el día 7 de diciembre.

"HOLA, ESPERO QUE ESTÉS BIEN, GRACIAS POR LA RESPUESTA. TE CUENTO QUE NUESTRAS COPAS SE REALIZAN EN CHINA, EL SILICON DE GRADO QUIRÚRGICO ES PROVENIENTE DE ALEMANIA Y ESTE PRODUCTO ESTA AVALADO POR LA FDA (FOOD AND DRUG ASOCIATION USA) LAS TALLAS QUE MANEJAMOS SON CHICA Y GRANDE. A CONTINUACIÓN TE MANDO EN ARCHIVOS ADJUNTOS LOS DOCUMENTOS QUE AVALA LA FDA, LAS FOTOS Y LAS MEDIDAS QUE MANEJAMOS. POR FAVOR CUALQUIER OTRA COSA NO DUDES EN PREGUNTAR,  ESTAMOS PARA SERVIRTE, SALUDOS." 

A partir de los archivos que nos enviaron (dos archivos extensión jpg y un word) fue que decidimos indagar un poco más sobre esta copa.

La primera imagen que nos mandaron es una solicitud en la que se pide una prueba a un silicón. Claramente en la imagen se indica que se remite una muestra de silicón transparente "que dice ser silicón médico transparente" (traducción del texto en inglés). Creo que no tenemos mucho que decir al respecto. La imagen nos muestra la petición de que se hagan pruebas a la muestra, no hay más. Aclaramos que la fotografía no fue alterada de ninguna manera, sólo pusimos en rojo un comentario para destacar lo que llamó nuestra atención.

La segunda imagen se refiere al resultado de la prueba solicitada. Si leemos lo que contiene el texto es difícil saber qué significa; además el que se haya realizado esa prueba a la muestra del silicón no implica que sea el mismo que se usa en la manufactura de la copa. Por esta razón, las copas no se certifican a partir de una muestra de materia prima, sino como producto terminado. Como sea, la clave para entender lo que se indica en el resultado de la prueba está en el texto que dice "Rubber articles intended for repeated use, section (e) and (f)". Como no sabíamos a qué se referían esos incisos, acudimos a las regulaciones de la FDA; en su página oficial encontramos que los silicones incluidos en esa clasificación corresponden a material que se emplea en alimentos, como transcribimos líneas abajo.

De la página de la FDA tenemos que:

(e) Rubber articles intended for repeated use in contact with aqueous food shall meet the following specifications: The food-contact surface of the rubber article in the finished form in which it is to contact food, when extracted with distilled water at reflux temperature, shall yield total extractives not to exceed 20 milligrams per square inch during the first 7 hours of extraction, nor to exceed 1 milligram per square inch during the succeeding 2 hours of extraction.

(f) Rubber articles intended for repeated use in contact with fatty foods shall meet the following specifications: The food-contact surface of the rubber article in the finished form in which it is to contact food, when extracted withn -hexane at reflux temperature, shall yield total extractives not to exceed 175 milligrams per square inch during the first 7 hours of extraction, nor to exceed 4 milligrams per square inch during the succeeding 2 hours of extraction.

Ahora bien, las copas menstruales están clasificadas como "Dispositivos ginecológicos y obstétricos", como puede observarse en la hoja 7 del documento emitido por la FDA. Siendo así, resulta bastante extraño que el silicón de la copa Menstrual cup esté clasificado en los silicones de grado alimenticio, como lo muestra la imagen anterior. Adicionalmente, si vemos el registro de una copa aprobada por la FDA luce completamente diferente a lo que nos enviaron. Aquí dejamos el link al certificado de la Lunette, para que contrasten.

No hay que ser muy brillante para notar la diferencia ¿cierto? Quizá tienen el certificado, pero la verdad, lo dudamos. ¿Qué sentido tendría enviar una prueba que no es concluyente? Pareciera ser que piensan que con cualquier hoja que diga FDA una se conforma, pero no es el caso.

Obviamente, lo que nos da tranquilidad sobre las copas menstruales es la certeza de que se trata de dispositivos médicos regulados, de un material adecuado para insertarse a nivel vaginal, pero ¿qué pasa si metemos silicón de grado alimenticio en nuestra vagina? No lo sabemos, y francamente no queremos averiguarlo, pero por alguna razón todas las copas de marcas importantes son de silicón quirúrgico. Puede ser que el riesgo no sea inmediato, quizá sea con el paso del tiempo y el uso continuo que sepamos si el silicón alimenticio es adecuado para nuestra vagina; es decisión de cada quien si decide (sin ningún beneficio) prestar su cuerpo para experimentar los posibles efectos adversos. Recordemos que muchas veces lo que daña es la exposición continua a un material no adecuado; es decir, el daño es por acumulación no por exposición inmediata.
Sobre este punto es importante destacar que antes del lanzamiento de la Mooncup, primera copa que se comercializó masivamente y a quien debemos la copa de silicón quirúrgico (las copas eran de látex, como la marca The Keeper), se realizó una investigación minuciosa sobre el material ideal, que ofreciera una alternativa segura y adecuada para mujeres alérgicas al látex. Sin pretender hacer una historia muy minuciosa, en ese período fue cuando el movimiento de mujeres consumidoras ejerció una fuerte presión para que se regularan los tampones y se indicara en las cajas que su uso estaba asociado al Síndrome de Shock Tóxico (SST). Con esa presión a cuestas, quienes desarrollaron las copas como una alternativa segura, ecológica y económica llegaron al silicón quirúrgico. Por alguna razón todas las copas (excepto MeLuna) han elegido el silicón médico para sus copas; casi tres décadas después del lanzamiento de The Keeper, las mujeres en el mundo tenemos como una suerte de garantía la experiencia de miles de mujeres que probaron con copas de látex y más de una década de uso de copas de silicón quirúrgico, sin que hasta ahora se hayan reportado problemas. Si el silicón de grado alimenticio fuera una mejor alternativa para meterse en la vagina, seguro ya lo habrían descubierto hace mucho, es un material que se emplea desde hace décadas y es mucho más económico.

Copa Menstrual Cup. Diseño que nos ofrecieron en diciembre de 2012

3. La incosistencia en las imágenes en las que muestran la copa. Este punto podría parecer superfluo, pero finalmente no sabemos cuál es la copa que vamos a recibir al comprarla. En la foto que nos enviaron en diciembre (izquierda) la copa que nos ofrecen es muy parecida a la Lunette; o al menos así se ve en la foto. La copa que vimos hoy es diferente, tiene otro diseño (en el palito de la copa es en donde más se nota la diferencia), la presentación es la misma. Podríamos suponer que mejoraron el diseño, que están haciendo innovaciones periódicas, pero eso también se dice y se promociona; una copa que continuamente está transformándose podría ser una copa en continuo desarrollo, o una copa en fase experimental. Si yo quiero vender un producto, ¿por qué usaría imágenes diferentes y diseños diferentes sin informar a mis clientas? Ahora que, si se trata de que tienen muchos diseños, es una ventaja por encima de las demás copas que podrían "aburrirnos" de tanto verlas igualitas a lo largo de los años, deberían decirlo como parte de su estrategia de promoción. 

Copa Menstrual Cup. Fotografía tomada el 11 de septiembre de 2013

Por otra parte, todas las cajas que hemos visto de copas de otras marcas nos indican quién es el importador, nos muestran los datos del permiso para que entren al país, exhiben los certificados con los que han sido reguladas (FDA, ISO, etc). En la caja de Menstrual Cup no hay nada de eso...incluso donde dice: "Importado por:" se queda el espacio en blanco. No sabemos quién la importa, no sabemos si quiera si tiene algún tipo de registro sanitario ante las autoridades mexicanas. Si cuentan con el certificado de la FDA ¿por qué no ponerlo? En el mundo existen más de 30 marcas de copas menstruales, seguro saben que la "competencia" es dura, que las mujeres hacen comparativos de copas que se comparten por internet, que hay blogs en los que se habla de la calidad de cada copa, incluida la presentación. Lo ideal sería que nos den toda la información necesaria para saber que es un dispositivo confiable.

Aclaramos que la gravedad del asunto es que esta copa se vende con la marca de quien la ordena, es decir, puede ser que la copa china se presente como "Menstrual cup" o como "la copita de chonita" o cualquier otra marca que se les ocurra. En su presentación regular, la Menstrual Cup se vende como se ve en la foto, que también nos enviaron por mail.

Todas las personas interesadas en este tema pueden verificar que en las páginas oficiales de cada una de las copas les interesa mucho hacernos saber que han ganado premios y certificaciones. Si no muestran el certificado de la FDA, cuentan con el ISO que corresponde a los dispositivos médicos, como el caso de la Mooncup. O como la Lunette, que muestra que cubre los estándares aplicables para diferentes países.

No escatimen con su cuerpo, su vagina merece mimo, cuidado y trato respetuoso. Antes de comprar una copa, investiguen.

Hijas sexualmente saludables, consejos de Joyce McFadden

Hijas sexualmente saludables: Magníficos consejos de Joyce McFadden(*)

Aquí verás tres cosas que tu hija necesita de ti para construir los cimientos que le ayudarán a sentirse segura sobre sí misma en este momento, como adolescente y como mujer adulta.

1. Necesita información sobre su cuerpo.

Tu hija no podrá desarrollar confianza real sin autoconocimiento, y no tendrá autoconocimiento si no le enseñas acerca del cuerpo femenino que ambas comparten.

No le digas que tiene un “allí abajo”. Si es tan grande como para distinguir el lóbulo de su oreja, entonces es lo suficientemente grande para saber lo que es su vulva. Tanto la Academia Americana de Pediatría como la de Psiquiatría Adolescente avalan que la educación sexual para los niños inicie a los 18 meses. Si deseas que tu hija sea lo suficientemente segura para sostenerse a sí misma cuando las cuestiones sexuales se presenten, aquí es donde comienza todo. Si simplemente empiezas a nombrar las partes de su cuerpo, gradualmente podrás moverte hacia allá y la ayudarás a profundizar su comprensión de la sexualidad conforme vaya creciendo. De esta manera, cuando sea adolescente y realmente necesite esta información y la apertura contigo, ya estarán sentadas las bases. Si inicias cuando sea adolescente, es probable que sea mucho más difícil tener estar conversaciones, incluso ella podría dejarte de lado por completo.

2. Ella necesita que le enseñes su cuerpo y sus capacidades.

Recuerda que tú eres su modelo a seguir. Si no eres respetuosa con tu propio cuerpo, será más duro para ella respetar el suyo; asimismo, le será más difícil elegir compañeros que lo honren

No critiques su cuerpo, tu cuerpo o el cuerpo de otras mujeres enfrente de ella. No la molestes sobre cómo se ve o sobre la forma de su cuerpo. No conviertas la comida en un asunto de dietas. No hables mal de otras mujeres, y cuando ella sea mayor no le permitas expresarse mal de otras chicas.

Enséñale sobre la menstruación mucho antes de que llegue su período, y hazle saber que hay la confianza para hablar de cualquier cuestión sexual con la honestidad que merece la relación entre ustedes.

3. Debe saber que puede hablar contigo de cualquier tema.

En mis investigaciones, las mujeres comparten historias en las que me cuentan que tienen grandes secretos que no han compartido con sus madres por temor a que ellas “no lo puedan manejar”. Ellas lo exponen de la siguiente manera: si mi mamá no fue capaz de hablarme acerca de la sexualidad normal y saludable, por supuesto que no será capaz de manejar asuntos más complicados.

¿Cuáles son los temas que las mujeres no comentan con sus madres? La orientación sexual, aborto, abuso sexual, aventuras o problemas en sus matrimonios. En lugar de tener a sus madres de su lado, pasan por estas experiencias en soledad.

Si deseas que tu hija acuda a ti cuando algo suceda en su vida, debes ganarte ese privilegio. Ella no se sentirá cómoda o segura, a menos que la críes con el ejemplo. Si quieres una relación cercana con tu hija a lo largo de sus vidas, empieza a nutrirla ahora mismo.

Tú y tu hija comparten el mismo sexo. No la dejes que viva en la ignorancia y por su cuenta. Enséñale a conectarse consigo misma, invítala a conectarse contigo.

(*) Tomado de la página Journey of young women. Traducido por Morgana de La carpa Roja.

Vergüenza menstrual, entrevista a Chris Bobel

* Entrevista a Chris Bobel (autora del libro New Blood) realizada en el 2009 para el blog de Ourbodies, ourselves

Todavía es inaceptable hablar abiertamente de la menstruación o hacer visible la propia menstruación. Usualmente nos limitamos a las bromas de mujeres sobre el SPM, o a las historias de terror del tipo que publican las revistas de adolescentes, y así socializamos a las niñas, de modo que asuman que deben odiar sus períodos, incluso antes de que los tengan.

Aquí hay un ejemplo muy cercano:

Cuando pregunté a mi hija, de entonces 12 años (que aún no menstruaba), cómo esperaba que fuera la menstruación, ella respondió sin ninguna duda: “Va a apestar”. Le pregunté ¿Por qué?, a lo que contestó, “Porque todo el mundo lo dice”. Imagínense, difícilmente alguna de sus amigas ha empezado a menstruar, ella es la hija de alguien que tiene una biblioteca acerca de la menstruación y que habla abiertamente de sus períodos, incluyendo la posibilidad de que no sean todos malos.

Por ejemplo, yo aprecio el ciclo por el que pasa mi cuerpo y he encontrado que, cuando trabajo con él en lugar de pelear, puedo aprender mucho sobre mí. Pero mi hija ya ha interiorizado la noción de que los períodos necesariamente apestan. Eso es cierto, los períodos pueden apestar, de hecho frecuentemente apestan y podría ser que el de ella apeste, pero ella no tuvo la posibilidad de desarrollar su propia impresión sobre su período, ni pudo concebir una alternativa.

Fotografía de Isa Sanz de la serie "Sangro, pero no muero"

Finalmente, ahora que la supresión menstrual – o para ser más precisa, la anticoncepción a través de la suspensión de ciclo- está muy disponible, necesitamos más que nunca tener conversaciones muy honestas y muy informadas sobre la menstruación y, de manera más amplia, sobre cómo funciona nuestro cuerpo; es decir, para desarrollar lo que cada vez más se reconoce como “la capacidad de leer el cuerpo”. Y como ustedes saben, eso es precisamente lo que la iniciativa OBOS (N.T. Our bodies, ourselves, o Nuestros cuerpos, Nuestras vidas, en español) ha tratado de hacer desde los años setenta.

La prohibición de hablar sobre la menstruación –silencio, eso es sucio, es asqueroso, has de cuenta que no está pasando, sólo límpialo-, crea un clima en el que las corporaciones, como las compañías que se dedican a la higiene femenina y las farmacéuticas, como los fabricantes de Lybrel y Seasonique (N.T. marcas de medicamentos para suprimir la menstruación), pueden desarrollar y comercializar productos de seguridad dudosa. Convenientemente, pueden explotar la vergüenza y el odio de las mujeres en torno a su cuerpo. Y, por cierto, vemos esto en lo que respecta al parto, a la lactancia, al control natal y al cuidado de la salud en general. Después de todo, la industria médica depende de nuestra ignorancia y nuestra incomodidad con nuestros cuerpos.

¿Quién va a pedirle cuentas a las compañías y a quienes proveen salud si nosotras no podemos hablar abiertamente acerca de cuerpos auténticos que gotean y son desordenados? Quién va a decir oye, espera un minuto, quizá el problema no es simplemente que la menstruación haga miserables nuestras vidas; quizá la raíz se encuentra en la compleja interacción entre el sexismo, el capitalismo y el hiperconsumismo.

Quizá no necesariamente requerimos más drogas y más productos sofisticados que generan un enorme desperdicio, quizá necesitamos una cultura en la que podamos hablar con seguridad y de manera abierta sobre nuestros cuerpos. Una cultura que valore y provea de educación integral en materia de salud reproductiva, eso es mucho más que un gran anuncio de Tampax. Las activistas menstruales están haciendo este trabajo, pero necesitan que todos nos sumemos.

*Traducción por: Colectivo de La Carpa Roja

Sexo con luna roja

Queridas,

Nuestras hermanas de LunaCup me invitaron a escribir en su blog sobre las relaciones sexuales durante la menstruación, un tema polémico para muchas. Mientras investigaba y escribía el texto, consideré pertinente recurrir a los testimonios, a la palabra de las mujeres para conocer sus opiniones al respecto; lancé la pregunta (a través de la página de La Carpa Roja en FB y también en otro espacio virtual que administramos para dialogar con muchas mujeres sobre salud reproductiva, copas y sexualidad), para saber su opinión y conocer sus experiencias en torno a los encuentros sexuales durante la lunita roja.
Los comentarios que generosamente dejaron en esos espacios fueron muy interesantes, sobre todo porque percibí al menos tres coincidencias en las respuestas de quienes se animaron a compartir: primero, que quienes han experimentado el sexo mientras menstrúan consideran esta práctica como algo muy íntimo, que implica una conexión profunda con la pareja o al menos mucha confianza; segundo, que los orgasmos son más plenos e intensos, incluso "mágicos"; tercero, que es una estrategia muy placentera y natural para disminuir los cólicos y aminorar el malestar que a veces acompaña nuestro sangrado.

Pueden leer el texto aquí. Si desean compartir su punto de vista, nos dará mucho gusto recibir sus comentarios.

Abrazos lunares!

Mar

De la serie "There will be blood", de Emma Arvida Bystrom

De menstruaciones y el trabajo de LCR, una entrevista

Hace unos días una chica que colabora en un periódico michoacano se nos acercó para conversar sobre la menstruación. Nos da muchísimo gusto que estos temas se hablen abiertamente en un diario de circulación estatal y que se abran los espacios para colectivos como el nuestro.

Estamos felices de que la sangre menstrual se haga presente en el diario :)

Les dejamos el texto. Buen fin de semana

Morgana

Esta imagen tan linda la descargamos de internet, prometemos buscar el nombre de la autora

¿Y si la menstruación no fuera algo asqueroso?

POR DINORAH AMBRIZ

El sangrado menstrual parece ser aún un tema delicado. Las mujeres tenemos que cuidarnos mucho de no manchar, y si nos bajó y nos agarró desprevenidas, le preguntamos a la amiga más cercana si tiene una toalla, pero siempre en forma de secreto o al oído. «Hay hombres y mujeres que lo ven como algo vergonzoso o asqueroso. Para mí, la menstruación es un proceso natural de las mujeres, aunque sí puede ser incómodo porque además del sangrado, viene con muchos síntomas como bochornos, cambios de humor o el dolor de los cólicos», comenta Mariana, quien estudia Ciencias de la Comunicación. Para Mónica, estudiante de Danza, la menstruación «es una cualidad única de la mujer, y también es una purificación interna».

El mito de la suciedad

El rechazo social hacia la menstruación no es algo nuevo. A muchas mujeres no se les permitía entrar a los templos si se encontraban menstruando, o en algunos poblados se les mandaba a una cabaña alejada. Se ha creído que las mujeres en periodo dan mala suerte o provocan que las plantas se sequen. «Socialmente, la menstruación sigue siendo tratada como tabú, con secrecía y vergüenza y como un proceso biológico que coloca a las mujeres en una posición de desventaja. Sin embargo, no es sólo la menstruación la que se interpreta de esta manera. Nuestra cultura en general, y el sistema médico en particular, asume el cuerpo femenino como un organismo fuera de control y problemático; sea que las mujeres estén menstruales, premenstruales, menopáusicas o parturientas, usualmente se considera que requieren control, seguimiento de un especialista y medicación, como si todos esos momentos del ciclo de vida fértil de las mujeres fueran enfermedades», comenta Marcela Morales, maestra en Antropología Social y co-creadora de la Carpa Roja, un colectivo moreliano compuesto de mujeres que se dedican a investigar y promover la ginecología activa, así como la auto apropiación informada del cuerpo femenino y sus ciclos.

Quitándonos los prejuicios

Muchas mujeres crecemos con una concepción negativa hacia la menstruación y no somos conscientes de ello porque así crecimos. Ver el sangrado menstrual como algo sucio es común entre muchas mujeres. Beatriz Sotomayor, feminista chilena, dice: «Es un peso en la psique de las mujeres, pero ellas no notan esta carga hasta que abandonan estas ideas que dañan la relación que ellas tienen con sus propios cuerpos». Sin duda, los prejuicios hacia la menstruación se pueden desaprender. «Veo la menstruación como natural y uno de los procesos más de mi cuerpo. Aunque no siempre fue así, antes me parecía muy desagradable. Hasta hace relativamente poco tiempo cambié mi forma de verla, digamos que comencé a aceptarla y me di cuenta de que no había razones para pensar en ella como algo sucio o desagradable», comenta Yesenia, estudiante de Filosofía.

La menstruación no tiene por qué verse como algo asqueroso, ni los ciclos menstruales tienen que sufrirse. Al contrario, una oportunidad para reconciliarnos y conocer nuestros procesos, puede dar conciencia de que la menstruación es más que expulsar sangre por la vagina. «Las mujeres estamos aprendiendo que menstruar no es sinónimo de enfermedad, que nuestro cuerpo no es el enemigo que hay que domesticar y que no hay ninguna razón por la cual sentir vergüenza. La sangre menstrual es una fuente extraordinaria de células madre y es el primer sustento de la vida humana», afirma Marcela, integrante del colectivo Carpa Roja, que promueve el conocimiento colectivo sobre la menstruación y fomentan actividades como talleres para que las mujeres vivan con bienestar sus ciclos. De hecho, durante julio Carpa Roja iniciará un ciclo de talleres mensuales de ginecología activa.

Higiene femenina que daña

La industria de la higiene femenina nos muestra la menstruación como una etapa de crisis higiénica que requiere de productos que nos protejan, como si el sangrado fuera a atacar. Algunas organizaciones y asociaciones buscan sensibilizar a las mujeres sobre cómo los productos comerciales para la higiene pueden dañar nuestra piel y al medio ambiente. «Muchas mujeres padecen infecciones recurrentes o malestar cuando están menstruando, esto puede deberse a los rayones, plásticos y dioxinas que se emplean para fabricar las toallas y tampones desechables», comenta Marcela. Las dioxinas son un residuo del cloro, es un químico cancerígeno y se acumula en el cuerpo al ser absorbido por las paredes de la vagina.

Por otro lado, los productos menstruales desechables se están reconociendo como unas de las fuentes de contaminación del planeta. Una mujer promedio menstrúa durante cuarenta años, y se calcula que durante toda su vida usará de diez mil a quince mil toallas higiénicas o tampones. Al desecharse, todos estos productos terminan en vertederos de basura o en corrientes de agua; y los materiales de los que están hechos tardan entre 300 y 500 años en degradarse.

Alternativa: copas lunares y toallas ecológicas

Para aquellas mujeres que se preocupen por no aportar a la contaminación de nuestro planeta, hay alternativas para la higiene durante el ciclo, como tampones de esponja de mar, copas lunares y toallas de tela. Las toallas de tela son lavables y están hechas de tejidos naturales, lo que deja respirar la piel; se ven muy parecidas en tamaño y grosor a las toallas comerciales, con el plus de ser de colores y estampadas. Las hay en pantiprotectores, regulares y nocturnas. El precio ronda entre los 100 y 150 pesos y suelen durar de tres a cinco años. Las copas lunares están hechas de silicón quirúrgico y funcionan como contenedor interno para retener el líquido menstrual. Se inserta en la vagina y genera un sello con las paredes para evitar fugas; se recomienda su extracción para limpieza cada cuatro horas. Su precio ronda los 450 pesos y tiene una vida útil de cuatro a seis años. «El costo de una copa es el equivalente al gasto que una mujer promedio realiza en un año de compra de toallas o tampones desechables», asegura Marcela. La idea de tener contacto con nuestro sangrado puede parecer desagradable, porque hemos sido educadas para ver a este fluido como algo a evitar. Curiosamente, no nos resultan tan repulsivos otros fluidos corporales como mocos, semen, secreción vaginal, lágrimas o saliva.

Un recorrido por distintos foros y blogs muestra comentarios generalmente favorables hacia el uso de estas alternativas.

Para conocer nuestro ciclo

Carpa Roja realiza actividades como los Círculos de Copas, que son sesiones abiertas y gratuitas para dialogar sobre las alternativas menstruales, el uso de las copas y las dudas en torno a la menstruación. También realizan un ejercicio de bendición de útero, que es una práctica internacional de meditación que muchas mujeres usan como una manera sencilla y eficaz para conectar con su cuerpo y su ciclo.

*Si quieres leer la edición original descarga el suplemento “Mujer.es” del jueves 13 de junio de 2013 en: http://www.cambiodemichoacan.com.mx/index1

Arte menstrual

Llegó la luna llena y con ella, ¡el arte menstrual!

Debo confesar que estamos muy sorprendidas por la respuesta. Los dibujos son muy variados, pero hay ciertas coincidencias. Me impactó mucho la cantidad de autorretratos, me parece que es un gesto de reconocimiento muy poderoso. Gracias a todas chicas por representarse y plasmarse con sangre en el papel! También hubo flores, mandalas y aves fénix, súper simbólico.

Les agradecemos muchísimo por atreverse a participar, yo en lo personal quedé muy contenta con la recepción de dibujos y el entusiasmo de varias de ustedes. Me queda claro que hay mucho que explorar a partir de nuestra sangre y las sensaciones que ello genere.

¡Que lo disfruten!

Con mucho cariño,

Denisse

También pueden ver los trabajos aquí

La menstruación es un tema tabú que, hoy en día, ha sido relegado al ámbito del “mero proceso biológico” que las mujeres tienen que aprender a “manejar”. Mientras nos aferremos a esta perspectiva, estaremos censurando una parte vital de nuestra inteligencia como mujeres, lo cual es una pérdida para todas. Es tiempo de respetar el ciclo menstrual como una dinámica clave en nuestra evolución personal y espiritual

Alexandra Pope

Autorretrato

Erika Pérez

27 años, Morelia, Michoacán

Autorretrato

Eunice Herrera

34 años, Morelia Michoacán

Mandala

Eunice Herrera

34 años, Morelia Michoacán

Autorretrato

Iris Navarro

33 años, Morelia, Michoacán

Ave fénix

Ixchel Morales

32 años, Morelia Michoacán

Flores

Ixchel Morales

32 años, Morelia Michoacán

En todas las culturas, la menstruación es un tema tabú. Se habla poco de ella y casi siempre a “escondidas”; sin embargo, también se trata de un recurso poderoso de las mujeres. De vivirla con sabiduría, el ciclo menstrual puede constituir el estímulo para un intenso análisis psicológico y espiritual. Puede conducirnos a fuerzas interiores que iluminan, guían y sostienen el propio camino existencial para trazar objetivos, llevar a cabo el propio potencial creativo e introducirnos en nuestra naturaleza espiritual. Este proceso se activa con la primera menstruación, la menarquía, y continúa profundizándose y afinándose hasta el momento de la menopausia.

Alexandra Pope

Abrazo

Juliaro

Mogi das Cruzes, Brasil

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Bruxa

Juliaro

Mogi das Cruzes, Brasil

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Dois passaros

Juliaro

Mogi das Cruzes, Brasil

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Llorar

Juliaro

Mogi das Cruzes, Brasil

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Mujer-arvore

Juliaro

Mogi das Cruzes, Brasil

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Uno mas uno menos

Juliaro

Mogi das Cruzes, Brasil

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Autorretrato

Laura Cuevas

Tangancícuaro Michoacán

Mandala

Luisa Angélica

Mujer con suéter rojo

Laura Angélica

Sin título

María Pilar Baeza

Flores

Paola Corona, Puebla, Puebla

Autorretrato

Yoneit Maldonado Ramos

Las flores de mi infancia
Denisse Román Burgos

29 años, Morelia, Michoacán

El flujo y reflujo de los sueños, la creatividad y las hormonas que intervienen en las diferentes partes del ciclo nos ofrecen una profunda oportunidad para ahondar nuestra conexión con nuestro saber interior. Este es un proceso gradual para la mayoría de las mujeres, un proceso que supone develar nuestra historia personal, y después, día a día, pensar de un modo diferente acerca de nuestros ciclos y vivirlos de una forma nueva

Christiane Northrup